Eine Stunde lang steht intensives Ganzkörpertraining auf dem Programm:
kräftigende Übungen für Beine, Bauch, Po und Arme,
kombiniert mit dynamischen Abläufen für mehr Ausdauer und Stabilität.
Im Mittelpunkt steht ein effektives Workout, das Muskelkraft aufbaut, den Körper formt und die Fitness steigert. Die Mischung aus funktionellen Übungen und abwechslungsreichen Trainingsformen sorgt dafür, dass jede Teilnehmerin gefordert wird und mit einem guten Gefühl aus der Stunde geht.
Mittwoch, 19:15 – 20:15 Uhr
Sportheim OG