Fitnessgruppe

Du bist eine Frau und willst ein ganzheitliches Körpertraining.
Dann komm vorbei und schau es Dir an !

Die Fitnessdamen treffen sich jeden Mittwochabend von 20 – 21.00 Uhr in der Turnhalle in Asch.

Wir beginnen mit Schritten aus dem Aerobic mit und ohne Stepper. Die Kräftigungsübungen werden mit dem eigenen Körpergewicht und anhand von Geräten wie Terraband, Pezziball, Hanteln und Medizinball durchgeführt. Es werden nicht nur Bauch, Beine & Po gekräftigt, sondern auch dein Rücken und deine Armmuskulatur wird durch die Übungen gestärkt. Die Trainingsstunde schließen wir meist mit einem Gedächtnisgruppenspiel ab.

ÜL: Verena Schlumpberger

Gerne mehr Infos unter der E-Mail-Adresse: verena-schlumpberger@t-online.de